z czego sa

[...] się dowiedziałam jest lepszy od mechanicznego bo jest cichszy, więc na warunki domowe jak znalazł. Wymagania są nie duże bo się na tym kompletnie nie znam i nawet nie wiem czego mam wymagać :) Proszę o pomoc i cenne wskazówki na co zwrócić uwagę, a najlepiej o aktualne linki. Cena do 400zł, może być używany. Dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam [...]

Witam, ja widać jestem nowy :) i o ile dobrze się domyślacie chciałbym zacząć ćwiczyć na masę do czego potrzebuję diety, ale problem w tym, że kompletnie nie mam pojęcia o tym, jaką dietę sobie ustalić, i prosił bym was o pomoc, a jeżeli ktoś byłby na tyle dobry to ustalenie mi diety na masę, jeżeli to pomoże podam wam moje wymiary które są [...]

http://www.sfd.pl/Muscle_Test-t852247-s9.html Na tej stronie znajduję się takowa oto wypowiedź Wiesz druga sprawa tego czego ucza i tego co sie robi czasem doswiadczenia w lacha na tzw badanich nijak ma sie czesto z praktyka. Sam czasem lubie temu fizycznie - praktycznie zaprzeczac i nie raz mi sie to udawalo. Z apteki tez nie bedziesz mial 100% [...]

[...] na mase, 3 x tydz bez deadlift? Iprosze, nie piszcie mi ze powinienem sprobowac itp... ostatnie 2 lata probowalem wszystkich cwiczen ktore angazuja plecy i wiem doskonale od czego sie trzymac z daleka. Spokojnie moge robic przysiady z dosc duza waga ale deadlift, mimo ze nie czuje ze cos jest nie tak podczas cwiczenia, zle na mnie dziala i mam [...]

Witam... Tydzień temu zrobiłem sobie tatuaż na przedramieniu, a w poniedziałek zamierzam wrócić na silownie bo już nie wytrzymuje :) Więc od czego zależy to kiedy mogę wrócić na silownie ? Tatuaż niby fajnie Sie goi, opuchlizna i zaczerwienienie znikło, jedynie teraz schodzi pierwsza warstwa farby, ale w niektorych miejscach jeszcze są małe [...]

Witam ! Mam 19 lat ,176 cm wzrostu ,a moja waga to 63 kg.Cwiczylem troche na kreatynie i odrzywkach bialkowo-weglowodanowych i nie bylo raczej efektu.Moj cel to warzyc ok.10 kilogramow wiecej.Myslalem o dece.Czego moge sie po niej spodziewac i jakie sa efekty .Znam ludzi po metanabolu ktorzy wygladali niespecjalnie nie mowiac o efektach [...]

[...] Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów? 2 Czy jeśli zdecyduję się na aminki to jaki rodzaj powinienem wybrać? Dodam że zależy mi głównie na masie. Czy moglibyście jakiego rodzaju aminki do czego się nadają i czym się różnią? Zaproponujcie też konkretne produkty. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

Witam serdecznie. Mam problem mam 18 lat 183cm wzrostu i waze 82kg, chodze do IV technikum. I chce sie sie dostać do Strazy Pożarnej.Sa tam testy sprawnosciowe z czego nie jestem za dobry, a mianowicie bieg na 1000m, bieg na 50m i podciaganie na drążku.Czasy jakie hcciałbym uzyskać to 1000m-3min, 50m-7,06sek i podciaganie na drążku-17 razy i nawet [...]

Witam, Doszedłem do wniosku, że coś trzeba w życiu, zmienić. Doszedłem już chyba do swojej granicy i teraz chciałbym iść tylko w drugą stronę. Dane są jak wyżej. Zaznaczę tylko, że od ponad roku ruchu mam bardzo mało. Wcześniej praca fizyczna i rower wystarczały teraz już nie, więc proszę o pomoc. Od Czego zacząć, chce zacząć chodzić na siłownie , [...]

Witam.Od jakiegoś czasu mam bóle w okolicy lędźwiowym kręgosłupa.Zrobiłem rezonans magnetyczny,wykazało że mam małe zmiany zwyrodnieniowe.Ale do czego zmierzam,wiem że ćwiczenia takie jak:martwy ciąg,wiosłowanie,przysiady ze sztangą(prawie wszystkie ćwiczenia na mięśnie brzucha),nie najlepiej wpływają na moją dolegliwość,aczkolwiek są to moje [...]

[...] i dlatego to pisze. Codziennie do obiadu jem jakies weglowodany (ryz albo makaron), po treningu banan. I wlasciwie oprocz tego nie mam zadnej specyficznej diety. Myslalem o piciu bialka po treningu, ale nie znam sie i nie wiem czego najbardziej potrzebuje. Bylby ktos w stanie doradzic jesli chodzi o odzywki przed/po treningowe? Z gory dzieki

Witam! Mam do sprzedania obciązenie nowe stalowe toczone. Wszytskie są idealnie takie same. Otwór 29 mm. Posiadam 4 x 10 kg oraz 2 x 19.5 kg. Cena to 35 zł za 10 kg, i 60 zł za 19,5. Wysyłka kurierem DPD. Koszt wysyłki 17 zł za każde 30 kg W razie czego pisać na [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2749e5abe54540a89cfd82a8d2441f1e.jpg

[...] co najlepiej jeśc na mase usłyszałem: wpierd**** ile się da. hehe jak dla mnie to nie jest za dobry pomysł. Ale jakie są argumenty przeciwko temu? Napewno szzybko się przybierze na masę.. A potem jest z czego rzeźbić. Stosuje dietę na mase jaką sobie rozpisałem wzorując się postami na tym forum ale czemu jest to lepsze od zwykłego wpier****nia?

[...] Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów? 2 Czy jeśli zdecyduję się na aminki to jaki rodzaj powinienem wybrać? Dodam że zależy mi głównie na masie. Czy moglibyście jakiego rodzaju aminki do czego się nadają i czym się różnią? Zaproponujcie też konkretne produkty. "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni." gg: 3733009

[...] na tym nie znam) Ogółem trenuje zmodernizowane Kung Fu - jak ćwiczyc zeby nie stracic prędkosci a zyskać siłe i mase? Trenuje głównie na worku i standardowe ćwiczenia bez przyżadów np pompki (wszelkie znane mi rodzaje) wiem ze to nie wystarczy ale od czego zacząc? prosze was o pomoc bo widze ze jestescie obeznani :) pozdro z góry dzieki za pomoc

[...] jedna rzecz, a mianowicie roznica w cenach tego produktu. Jedni sprzedawcy sprzedaja np. 840 gramow tego produktu za cene 140zl, a inni za 180-189zl za taka sama puszke. Od czego to zalezy? Rozumiem ze konkurencja na rynku itd, ale nie moze byc prawie 5 dych roznicy...Wiec czy te tansze produkty to sa jakies podrobki czy przeterminowane? Z gory [...]

Od czego zależy z których miejsc organizm spala najpierw tłuszczyk? Czy są to jakieś osobiste uwarunkowania czy u wszystkich przebiega to podobnie? Pytam ponieważ schudłam jakieś 4kg, ćwicze, nogi najbardziej dostają w kość (orbitrek, aerobik itp) a tymczasem jest wyraźna poprawa - talia, brzuszek itd a na udach to chyba nic się nie ruszyło ...i [...]

jakie są objawy ucisku kręgów szyjnych? i do czego maga one doprowadzić? i czy przy tej chorobie można starać się o rentę lub jakiś dodatek zdrowotny jeśli bóle nie pozwalają podjąć żadnej pracy? ??????????? ????????????? ?????????? ????????????????????? ??????? ??????? ??????????? ?????????????? ??????????????? ??????? ??????????????? [...]

Witam:))Chciałabym się zapytać o co tutaj chodzi? Ludzie w opiniach piszą ze są mega zadowoleni,czego ja o was nie powiem. Wykupiłam dietę 3 m-ce temu,na początku było ok,potem zaczęło się: obiady czyli spaghetti,kurczak zapiekany w sosie pomidorowym,kurczak zapiekany z pieczarkami,zapiekanki z szynka,pomidorem i mozzarella non stop po 3-4 dni w [...]

[...] Efekty są, jestem zadowolony i teraz pytanie. Czy w moim przypadku warto kupić jakieś suplementy ? (głównie myślałem o kreatynie) Czy jest jeszcze za wcześnie na takie rzeczy ?? Trenuje 3x w tygodniu planem FBW. I jeżeli polecilibyście mi kreatyne, to czego się po niej spodziewać ? Dużo lepsze efekty czy jednak nie liczyć na zbyt wiele ?